Помогите Как найти длительность эффекта

Мне нужно найти длительность эффекта, который я даю и обнулять его, если он меньше или равен 1 секунде.

Код:

int id = rnd.nextInt(32)+1;
            while(true) {
                //Добавить обнуление эффекта, если он меньше или равен 1 секунде
                if(p.hasPotionEffect(PotionEffectType.getById(id))) {}
                else {
                id = rnd.nextInt(32)+1;
                p.addPotionEffect(new PotionEffect(PotionEffectType.getById(id), 200, 3));
                }
            }

 

p.getPotionEffect().getDuration() - значение в тиках

 

Спасибо.